Tinh dầu giảm béo

Một trong những cách giảm cân hiệu quả nhất là sử dụng tinh dầu. Nó hoạt động đặc biệt tốt khi kết hợp với chế độ ăn uống và tập thể dục. Bất kỳ loại dầu thơm nào cũng là một tác nhân rất mạnh và linh hoạt có tác động phức tạp lên toàn bộ cơ thể.

@place_image

Chính tính năng này cho phép bạn sử dụng thành công các chế phẩm cần thiết để giảm cân và đạt được kết quả tích cực lâu dài.

Nội dung bài viết

Cách sử dụng tinh dầu để giảm cân?

Bởi vì, như chúng tôi đã nói , dầu thơm là những chất có tác dụng phức tạp, do đó có nhiều cách để sử dụng chúng để giảm cân :

  • xoa bóp (bao gồm cả chất chống cellulite);
  • quấn;
  • xông hơi trong đèn thơm;
  • tắm;
  • nuốt phải.

Trước hết, bạn nên biết: những bài thuốc như vậy chỉ dùng ngoài da, nhưng cũng có những bài thuốc có thể ăn được. Loại đầu tiên rẻ hơn nhiều, bạn có thể mua chúng ở bất kỳ hiệu thuốc nào (mặc dù tất nhiên, và ở đây bạn phải chọn nhà sản xuất cẩn thận).

Loại thứ hai thực tế không được tìm thấy trong phạm vi công cộng: chúng chỉ có thể được tìm thấy trong các cửa hàng chuyên dụng hoặc đặt hàng bởi mạng internet. Nếu dầu thơm nói rằng nó có thể ăn được, thì nó sẽ khá hiệu quả khi thoa bên ngoài.

Đừng coi thường chất lượng

Cẩn thận Cân nhắc lựa chọn sản phẩm nếu bạn không chỉ muốn thưởng thức hương thơm mà còn đạt được kết quả. Hãy nhớ rằng: không có loại dầu chất lượng cao và giá rẻ đồng thời.

" Linh hồn của một bông hoa " không dễ chiết xuất, nó đắt và tốn công sức, vì vậy nếu bạn muốn mua ête thật - đừng keo kiệt. Đọc các bài đánh giá trên Internet, tìm nhà cung cấp tốt.

Các nhà sản xuất như vậy đã tạo được danh tiếng cho mình :

  • JUST (Thụy Sĩ);
  • Vivasan (Thụy Sĩ);
  • Bergland (Đức);
  • Styx Naturcosmetic ( Áo);
  • Karl Hadek (Đức);
  • IKAROV (Bulgaria ) và những loại khác.

Các loại este tổng hợp rẻ tiền có sẵn ở bất kỳ hiệu thuốc nào chỉ phù hợp để sử dụng trong gia đình: tạo mùi thơmđèn, để làm thơm khăn trải giường, để chống lại bướm đêm, v.v. Vì mục đích thẩm mỹ và hơn thế nữa, chúng không thể dùng được bên trong.

Nếu tiếp xúc với da, tốt nhất chúng sẽ không có tác dụng gì, tệ nhất là gây kích ứng hoặc dị ứng. Và thậm chí còn không đáng để nói về việc ăn uống.

Loại tinh dầu nào phù hợp để giảm cân?

Chọn loại tinh dầu thơm cho riêng bạn để giảm cân và phục hồi, dựa trên đặc tính của chúng :

  • giảm cảm giác thèm ăn - thì là, quế, vani, nhục đậu khấu, hương thảo, bạc hà, dầu húng quế;
  • kích hoạt sự trao đổi chất - phong lữ, tiêu đen, gừng, quế, cây lá kim, trái cây họ cam quýt;
  • chống lại cellulite - phong lữ, hoa oải hương, cây bách xù, rau kinh giới, bưởi, cam và các loại trái cây họ cam quýt khác, cây bách, cây thông;
  • cải thiện lưu thông máu, tăng độ đàn hồi của da - hồi, cỏ roi ngựa, phong lữ, đinh hương, hoa nhài, nhục đậu khấu;
  • giảm căng thẳng thần kinh, thư giãn (rất quan trọng để giảm cân) - hoa hồng, hoa nhài, vani, hương , gỗ đàn hương, hoa oải hương và các loại khác.
@place_image

Để giảm cảm giác thèm ăn hoặc giảm căng thẳng thần kinh, hãy tạo cho mình thành phần hương liệu mong muốn và hít vào định kỳ khi bạn cảm thấy Nếu bạn đói vào những giờ không đúng giờ hoặc muốn " nắm bắt " cảm xúc tiêu cực hoặc một ngày khó khăn.

Bạn có thể sử dụng đèn thơm hoặc chỉ cần mở và ngửi lọ hỗn hợp hương thơm. Một điểm quan trọng: trong trường hợp bị bong bóng, bạn không nên hít thở quá 5-6 lần mỗi bên lỗ mũi (bịt kín lỗ mũi lại), nếu không bạn sẽ bị chóng mặt, nhức đầu hoặc các tác dụng khó chịu khác.

Đèn tạo mùi thơm cũng không nên sử dụng suốt ngày đêm. Tốt hơn là nên thông gió phòng vào ban đêm.

Khi xoa bóp, hãy thêm chất cần thiết vào dầu nền (hạnh nhân, jojoba, hạt nho, baby, v.v.) theo hướng dẫn và khi gói - bằng đất sét, mật ong hoặc mua hỗn hợp.

Các quy trình này sẽ giúp bạn giảm thêm cân nhanh hơn nhiều, tăng tốc độ dẫn lưu bạch huyết, loại bỏ chất lỏng dư thừa khỏi các mô, khôi phục độ đàn hồi của cơ và da, bình thường hóa quá trình trao đổi chất của tế bào và giúp loại bỏ cellulite.

xoa bóp chống cellulite hàng ngày với tinh dầu thơm trong 10-14 ngày - và bạn sẽ sáng mắt, béo lên lớp sẽ trở nên mịn hơn, " vỏ cam " sẽ bắt đầu biến mất. Việc sử dụng tinh dầu làm tăng đáng kể hiệu quả của việc massage và quấn cơ thể vì ete dễ bay hơi thấm sâu vào các mô, tác động trực tiếp lên tế bào và dịch cơ thể.

Để tắm, trước tiên thành phần thiết yếu phải được hòa tan trong chất vận chuyển - huyết thanh, mật ong, kefir - rồi cho vào nước, nếu không nước sẽ nổi thành giọt trên bề mặt và gây kích ứng da và niêm mạc.

Tắm giúp cải thiện tuần hoàn máu, trao đổi chấtTV, giảm căng thẳng thần kinh, tăng độ đàn hồi của da, loại bỏ độc tố và chỉ cần thư giãn. Thời gian tắm - không quá 20 phút, nhiệt độ - lên đến 38 độ. Tốt hơn là bạn nên uống cách ngày, xen kẽ với mát-xa toàn thân.

Đối với việc sử dụng ester trong da, chúng tôi khuyên bạn không nên làm điều này. Sẽ dễ dàng hơn, ngon hơn, rẻ hơn và an toàn hơn cho sức khỏe khi ăn những thực phẩm giàu dầu thơm cần thiết. Đây là cùng một loại trái cây họ cam quýt, gừng, mùi tây, thì là, thì là, húng quế, ngò, nhục đậu khấu và những loại khác.

Bạn không nên sử dụng một mà nhiều loại tinh dầu, kết hợp với nhau để đạt được hiệu quả tổng hợp. Ví dụ: tinh dầu chanh để giảm cân có thể được trộn đều với bách xù hoặc gừng, phong lữ - với hoa nhài hoặc hoa oải hương, v.v.

Thông thường, các hướng dẫn cho biết loại dầu nào tốt nhất để kết hợp với phương thuốc bạn đã chọn.

Hãy đề phòng!

Trong mọi trường hợp, không nên thoa trực tiếp tinh dầu lên da! Nó nên được hòa tan trong dầu nền béo (hạnh nhân, jojoba, ô liu, v.v.) hoặc kem.

@place_image

Không sử dụng dầu thơm khi mang thai! Giai đoạn cho con bú cũng loại trừ hầu hết các chất thơm không được sử dụng (chỉ một số loại dầu phù hợp, ví dụ như dầu hồi, nhưng điều này nên được bác sĩ kiểm tra).

Những người bị dị ứng, hen suyễn và những người có vấn đề về gan cũng nên hạn chế sử dụng dầu thơm.

Trước khi sử dụng dầu mới, hãy thử dị ứng: Bôi một lượng nhỏ tinh dầu đã trộn với dầu nền vào bên trong khuỷu tay. Nếu không có phản ứng tiêu cực nào trong vòng một giờ, bạn có thể sử dụng nó.

Điều rất quan trọng là dầu thơm không chỉ có đặc tính tốt mà còn khiến bạn thích mùi, vì nếu bạn cảm thấy khó chịu khi hít phải mùi thơm của nó. thì sẽ không đạt được hiệu quả tích cực nào (cơ thể sẽ rơi vào trạng thái căng thẳng).

Hầu hết mọi người đều thích mùi trái cây họ cam quýt (điều này giải thích sự phổ biến của tinh dầu cam trong việc giảm cân) và hoa hồng, hoa nhài và cây lá kim. Chọn riêng cho mình sáng tác của bạn và để nó không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn mang lại cho bạn tâm trạng vui vẻ!