Làm nở ngực tại nhà? Hoàn toàn có thể!

Kích thước của kích thước ngực phụ thuộc trực tiếp vào nhiều yếu tố, chẳng hạn như cân nặng, cấu trúc cơ thể , chế độ ăn uống, lối sống và các yếu tố khác. Đó là lý do tại sao việc sửa lỗi sẽ chỉ có hiệu quả trong cách tiếp cận tích hợp.

Nội dung của bài viết

Làm thế nào và khi nào thì vú tự phát triển?

Làm nở ngực tại nhà? Hoàn toàn có thể!

Khi mang thai và cho con bú, vú to lên là một sự thật ... Tuy nhiên, trong các giai đoạn khác của cuộc đời người phụ nữ, kích thước ngực không tĩnh. Mặc dù ít, nhưng các tuyến vú tăng thêm thể tích trong một số giai đoạn nhất định của chu kỳ kinh nguyệt.

Vào giữa chu kỳ, sự rụng trứng xảy ra, do đó biểu mô của ống dẫn ngực phát triển. Bằng cách này, cơ thể chuẩn bị cho việc mang thai. Nếu điều này không được quan sát thấy, vú sẽ trở lại trạng thái ban đầu.

Quá trình tự nhiên này phụ thuộc vào mức độ nội tiết tố. Nếu cơ thể mất cân bằng nội tiết tố thì ngực có thể to ra toàn bộ, trở nên thô cứng và gây đau đớn khó chịu.

Tăng kích thước ngực bằng chế độ dinh dưỡng

Muốn có bộ ngực đẹp tất cả phụ nữ, nhưng nếu không muốn can thiệp phẫu thuật, bạn có thể thử các phương pháp thay thế. Không giống như phẫu thuật thẩm mỹ, chúng sẽ không gây hại cho cơ thể. Về cơ bản, các phương pháp này là thay đổi chế độ ăn uống.

Có một số loại thực phẩm (tự nhiên) làm tăng tuyến vú:

  • Ở tuổi thiếu niên, nên ăn bắp cải, đặc biệt là bắp cải trắng. Nó làm tăng tốc độ phát triển của vú (không tăng nhưng tăng nhanh);
  • Trà sữa và lá dâu cắt nhỏ. Đổ nước sôi lên lá và đổ một ít sữa vào;
  • Quả óc chó. Nhân của chúng được trộn với mật ong và ủ trong một tuần. Ăn 2-3 loại hạt mỗi ngày;
  • Đậu. 100-300 g các loại đậu này được ăn trong 3-4 tháng mỗi ngày;
  • Hop nón. Một muỗng canh của cây được nghiền nát, đổ với một cốc nước sôi và đun sôi trong khoảng 10 phút trên lửa nhỏ. Bạn cần uống nước dùng trước bữa ăn, 50 ml. Tốt hơn nên pha vào buổi sáng để đủ cho cả ngày. Chỉ lấy nước dùng tươi. Tác dụng của hoa bia được giải thích là do nó chứa một chất tương tự của hormone sinh dục nữ - phytoestrogen;
  • Nén whey và hoa bia, xoa bóp nhẹ với dầuohm của thì là, mơ hoặc đào, vòi hoa sen tương phản, cũng như các sản phẩm, kích thích lưu thông máu và theo đó, tăng ngực ;
  • Bôi mù tạt và i-ốt làm tăng lưu lượng máu, thực hiện một loại massage. Tuy nhiên, bạn cần hết sức lưu ý kẻo bị bỏng có thể dẫn đến bệnh nặng. Đây là những cách rủi ro nhất để mở rộng tuyến vú;
  • ​​Bia không cồn các loại bia sẫm màu;
  • Chuối và cocktail sữa. 1 trái cây cho vào máy xay hoặc máy trộn với 200 ml sữa;
  • Nước khoáng. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng nó có tác dụng hữu ích đối với toàn bộ cơ thể. Tình trạng của da, tóc và tất nhiên là ngực được cải thiện;
  • Các loại rau và trái cây có màu xanh và vàng: xà lách, cà rốt, trái cây họ cam quýt, ớt chuông và các loại khác;
  • Mát-xa nhẹ với nước chanh , pha loãng với dầu ô liu theo tỷ lệ 1: 2;
  • Ngũ cốc và ngũ cốc, đặc biệt là gạo lứt, lúa mạch, kê, yến mạch. Chúng không chỉ được sử dụng dưới dạng ngũ cốc mà còn được sử dụng dưới dạng dịch truyền;
  • Các sản phẩm chứa một lượng lớn chất béo không bão hòa đơn: mè, bơ, ô liu, hạt lanh, cá béo. Loại chất béo này không bị lắng đọng trên cơ thể mà ngược lại, nó là nguồn cung cấp axit Omega-3, 6, 12 quý giá mà phụ nữ cần.

Cách tăng kích thước nhờ thể dục thể thao. ngực

Làm nở ngực tại nhà? Hoàn toàn có thể!

Tập thể dục là một cách hiệu quả để nâng ngực và làm cho chúng săn chắc hơn. Ngoài ra, các bài tập tăng cường cơ ngực, cải thiện tư thế, làn da và sức khỏe. Các biện pháp như vậy làm tăng khối lượng cơ của ngực, tương ứng, về mặt hình ảnh, vòng bán thân cũng trở nên lớn hơn. Các bài tập thể dục cho ngực có thể được đưa vào các bài tập hàng ngày của bạn, vì bạn sẽ mất rất ít thời gian để thực hiện.

Lớp học được tổ chức tại nhà và rèn luyện sức khỏe trung tâm, phòng tập thể dục và phòng tập thể dục:

  • Chống đẩy. Đầu tiên, thực hiện 5 phương pháp tiếp cận, sau đó tăng dần tải trọng;
  • Nâng cao cánh tay trên đầu. Đứng thẳng hai tay nhẹ nhàng đưa về phía trước, sau đó dang sang hai bên và hướng lên trên. Vỗ tay qua đầu và hạ tay chân xuống. Để đạt hiệu quả và tải cao hơn, bạn có thể sử dụng tạ (3 hiệp ít nhất 10 lần lặp lại);
  • Vòng tròn tay. Một tay đặt lên đùi, tay kia tả theo hình tròn, rồi ngược lại. Từ 3 lần mỗi cánh tay;
  • Chống đẩy khỏi tường. Đứng ngang cánh tay, tựa vào tường, uốn cong bằng khuỷu tay, tiếp cận bề mặt. Bạn nên bắt đầu ít nhất 10 lần lặp lại, tăng dần tải trọng;
  • Bắt chước bơi ếch. Bắt đầu ở 10 reps;
  • Uốn cong. Nghiêng nhanh xen kẽ với duỗi thẳng chậmvà ngược lại;
  • Nặn bóng.

Thuốc kích thích tố

Cách làm to tuyến vú bằng nội tiết tố tại nhà, chỉ một chuyên gia có trình độ, tức là một bác sĩ, mới có thể cho biết. Bạn không thể tự mình kê đơn những khoản tiền này vì dùng sai liều lượng sẽ dẫn đến những hậu quả không mong muốn, bắt đầu bằng vi phạm chu kỳ và kết thúc bằng bệnh ung thư.

Việc dùng bất kỳ loại thuốc nào là bắt buộc. Sau một số nghiên cứu, bác sĩ sẽ xác định loại thuốc nào phù hợp trong một trường hợp cụ thể và liều lượng như thế nào.

Điểm đặc biệt của phương pháp này nằm ở chỗ, không phải một loại thuốc nào mà có đến 4 loại hormone, chịu trách nhiệm về kích thước ngực:

  • Estrogen là nội tiết tố nữ chính. Đầu tiên nó bắt đầu được sản xuất bởi tuyến thượng thận và buồng trứng trong tuổi dậy thì. Nó không chỉ chịu trách nhiệm cho sự phát triển của các tuyến của tuyến vú mà còn đối với hông tròn và eo thon. Cơ thể thiếu chất này có đặc điểm là hình thể nam tính và hầu như không có tuyến vú. Tuy nhiên, mức quá cao cũng có hại. Nó gây béo phì, trục trặc hệ thống tim mạch, ngừng phát triển ngực;
  • Xenoestrogen - được hình thành trong cơ thể dưới tác động của hóa chất gia dụng, mỹ phẩm, môi trường sinh thái ô nhiễm. Nó ngăn chặn hoạt động của estrogen và ảnh hưởng tiêu cực đến toàn bộ hệ thống nội tiết;
  • Prolactin - khi mang thai, số lượng của nó tăng lên đến 2 lần. Tuy nhiên, một chất tương tự tổng hợp cũng có thể làm tăng mức độ;
  • Testosterone là một nội tiết tố nam nhưng lại có trong cơ thể ở phụ nữ. Việc sản xuất quá nhiều ảnh hưởng đến sự thay đổi âm sắc của giọng nói, sự xuất hiện của lông trên mặt, hông và sự thay đổi về hình dáng. Sự gia tăng nồng độ testosterone không phải lúc nào cũng liên quan đến việc sử dụng hormone, chẳng hạn như biện pháp tránh thai. Khoa học đã chứng minh đồ ăn ngọt, đường cũng ảnh hưởng đến quá trình sản sinh hormone này trong cơ thể phụ nữ.

Quần áo và đồ lót

Bạn có thể làm to ngực một cách trực quan tại nhà với sự trợ giúp của quần áo và áo lót được chọn đúng cách hoặc đặc biệt:

  • Áo ngực. Nó phải là một mô hình đẩy lên với các miếng chèn thể tích nhỏ trong cốc. Anh ấy có thể tăng thêm 1 size dù là vú nhỏ nhất. Một bất lợi đáng kể là không thể mặc những chiếc áo lót như vậy mọi lúc. Các chuyên gia khuyên chỉ nên mặc chúng không quá 2 lần một tháng;
  • Áo khoác nỉ và áo phông nên có cổ chữ V hoặc kiểu polo. Sản phẩm từ căng nên ôm sát và có đường cắt sâu. Quần áo len và cotton sẽ phù hợp với những bộ quần áo rộng rãi;
  • Áo cánh. Những chiếc áo có gọng và bèo nhún là lựa chọn hoàn hảo để che đi vòng một nhỏ;
  • Áo len, đặc biệt là áo len cashmere cắt rời giúp tăng thêm khối lượng, nhưng cũng có một nhược điểm - toàn bộ phần trên cơ thể trở nên đồ sộ.

Các phương pháp khác

Làm nở ngực tại nhà? Hoàn toàn có thể!

Các chất phụ gia hoạt tính sinh học (BAA) và các loại kem đặc biệt là một phương pháp khác để làm to tuyến vú tạm thời. Thực phẩm chức năng có chứa phytohormone, tức là chất tương tự tự nhiên của nội tiết tố nữ.

Vì kích thước của các tuyến vú phụ thuộc vào số lượng của chúng nên nhu cầu về các khoản tiền như vậy là rất lớn. Nhưng cần lưu ý rằng chúng chỉ có tác dụng tạm thời. Ngay sau khi ngừng thuốc, các tuyến trước đó sẽ trở lại.

Ngoài ra, hãy liên tục dùng Không nên dùng thực phẩm chức năng, vì hàm lượng hormone nhất định quá cao cũng có thể gây hại. Đối với kem, chúng có tác dụng tương tự như thực phẩm chức năng nhưng tác động trực tiếp lên vùng da ngực mà không ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng. Nhưng chúng cũng không hoàn toàn an toàn./p>

Quá nhiều hormone tích tụ ở một nơi có thể dẫn đến một số bệnh, bao gồm cả ung thư.

Hãy chú ý đến cả ngoại hình và sức khỏe! không đáng để hy sinh cái này cho cái kia!